Korzyści z przyjmowania suplementów kolagenowych
1. Utrzymuje jelit
Kolagen jest bogaty w aminokwasy, które mogą naprawić podszewkę jelit. Kwasy te są korzystne w leczeniu stresu trawiennego. Zawiera aminokwasy, takie jak hydroksyprolina, prolina i glicyna. Pomagają poprawić podszewkę tkanki przewodu pokarmowego. Ponadto właściwość uszczelniająca kolagen pomaga w zespole leczenia nieszczelnego jelit, stan spowodowany nieprawidłową przepuszczalność jelit.
Ponadto kolagen obniża zapalenie jelit poprzez równoważenie odpowiedzi immunologicznej jelit. Badanie pokazuje, że kolagen obsługuje ciasne białka połączenia. Pomaga im w transporcie składników odżywczych i blokowaniu niepożądanych cząstek. Zatem kolagen jest idealny do utrzymania zdrowego jelit.
2. Zmniejsza oznaki starzenia się
Proces starzenia odzwierciedla zmarszczki, drobne linie, matność, zwiotczenie i wypryski. Suplementy kolagenowe mogą zmniejszyć zmarszczki poprzez nawilżenie skóry. Ponadto badanie pokazuje, że kolagen poprawia elastyczność skóry.
Suplementy kolagenowe promują syntezę fibryliny i elastyny. Są to białka, które poprawiają teksturę skóry. Ponadto suplementy kolagenowe zwiększają naturalną syntezę kolagenu w naszym ciele. Zatem jest to podwójna korzyść dla osób, które chcą poprawić gęstość i jakość skóry.
3. Łączy ból stawów
Spożywanie łatwo wchłanianych suplementów kolagenowych może zapewnić łagodzenie bólu stawów, zwłaszcza objawy choroby zwyrodnieniowej stawów. Badanie śledcze mówi, że 10 gramów kolagenu dziennie wykazuje efekty bólu. Dzieje się tak, ponieważ odbudowuje chrząstkę utraconą podczas starzenia się i utrzymuje razem ścięgna i mięśnie. Ponadto kolagen typu II regeneruje chrząstkę stawową stawów. W rezultacie utrzymuje stawy zdrowe i wolne od bólu.
4. Zapobiega utraty kości
Badanie dowodzi, że kolagen może zapobiec utratę kości i pomóc zmniejszyć osteoporozę. Ponadto regularne spożywanie suplementów kolagenu może zwiększyć gęstość mineralną kości, dzięki czemu kości jest silniejsza. Ponadto zwiększa także tworzenie kości. Dlatego przyjmowanie kolagenu jest obiecujące dla zdrowia kości.
5. Promuje zdrowie serca
Kolagen utrzymuje strukturę tętnic i zapobiega nieprawidłowym pogrubieniu. W przypadku jego nieobecności tętnice stają się nieelastyczne i nieelastyczne. W rezultacie może powodować miażdżycę, stan serca charakteryzujący się zwężonymi tętnicami. Spożycie 16 gramów kolagenu dziennie może pomóc w zapobieganiu sztywności tętnicy. W ten sposób kolagen może pomóc w zwiększeniu zdrowia serca.
6. Przyjazny dla cukrzycy
Większość kolagenu jest prostym źródłem białka bez smaku i minimalnych kalorii. W rezultacie dodaje zawartość białka do naszego ciała bez wpływu na poziom cukru we krwi, co czyni go bezpiecznym dla diabetyków. Dlatego niezmienne suplementy kolagenowe służą jako źródło białka dla osób żyjących z cukrzycą.
Badanie pokazuje, że suplementy morskie kolagenu mogą zmniejszyć oporność na insulinę poprzez zwiększenie wrażliwości na insulinę. Kolagen morski pochodzi ze skóry ryb i zawiera wysoki poziom glicyny. Glicyna pozytywnie wpływa na wydzielanie insuliny i stabilizuje poziom cukru we krwi.
