Białko serwatkowe jest jednym z najlepiej badanych suplementów na świecie, nie bez powodu. Ma bardzo wysoką wartość żywieniową, a badania naukowe ujawniły wiele korzyści zdrowotnych.
Rodzaje białka serwatki
Białko serwatki przechodzi następnie kolejny proces, aby stworzyć jeden z trzech głównych typów :
Koncentrat: Produkty z białkiem serwatkowym różnią się znacznie pod względem zawartości białka, laktozy i tłuszczu. Koncentrat białka serwatki znajduje się w wielu napojach białkowych, barach i produktach odżywczych. Jest również stosowany w formule niemowląt.
Izolat: Ten typ jest konsekwentnie wysoki w białku i niski tłuszcz lub laktoza. Możesz zobaczyć, jak wymieniono go na etykietach suplementów białkowych, takich jak bary i napoje. Izolat białka serwatki może być odpowiednim wyborem dla osób nietolerancyjnych laktozy - ale nie próbuj żadnego z nich, jeśli masz alergię na mleko.
Hydrolizat: Znany również jako hydrolizowane białko serwatkowe, hydrolizat serwatki jest najłatwiejszy do strawienia. Jest delikatny na trawieniu, ponieważ jego długie łańcuchy białkowe, zwane peptydami, są wstępnie zamieszane na krótsze. Specjalistyczne wzory niemowląt często stosują hydrolizowane białko serwatki. Możesz to również zobaczyć w suplementach medycznych dla braków żywieniowych.
Korzyści z białka serwatki w następujący sposób:
1. Shey jest doskonałym źródłem wysokiej jakości białka
2. Białko serwatki promuje wzrost mięśni
3. Białko serwatki może obniżyć ciśnienie krwi
4. Białko serwatki może pomóc w leczeniu cukrzycy typu 2
5. Białko serwatki może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego
6. Białko serwatkowe może być korzystne dla choroby zapalnej jelit
7. Białko serwatkowe może wzmocnić obronę przeciwutleniającą organizmu
8. Białko serwatki może mieć korzystny wpływ na tłuszcze we krwi
9. Białko serwatki jest wysoce satysfakcjonujące, co może pomóc w zmniejszeniu głodu
10. Białko serwatki może pomóc w schudnięciu
